Рыбий жир для похудения... Регулярный прием рыбьего жира в капсулах поможет вам снизить вес. К такому выводу пришли специалисты, в течение трех месяцев наблюдавшие за состоянием здоровья 88 человек с избыточной массой тела, принимавших рыбий жир по определенной схеме.
Оказалось, что те кто ежедневно принимал прописанную врачом дозу рыбьего жира и в бодром темпе ходил пешком не менее 30 минут хотя бы 3 раза в неделю похудел примерно на 4,4 кг. При этом они придерживались привычного рациона питания. А те, кто двигался столько же, но не принимал рыбий жир, сохранили прежний вес.
Плюс: рыбий жир богат жирными кислотами омега-3, регулирующими обмен холестерина в организме. В своем стремлении избавиться от лишнего веса мы порой используем достаточно неожиданные средства. В последнее время все большую популярность приобретает теория, что рыбий жир для похудения и для поддержания веса на стабильном уровне весьма полезен — так ли это? Коротко о пользе рыбьего жира Можно долго спорить о том, подходит ли рыбий жир для похудения, но в том, что он оказывает положительное влияние на организм, сомневаться не приходится. Рыбий жир для похудения
Как использовать рыбий жир для похудения? Практика показывает — рыбий жир для похудения может оказаться полезным лишь в комплексе с активным образом жизни (нужно обязательно заниматься спортом или, по крайней мере, ежедневно выделять время на получасовые пешие прогулки). Совмещая регулярный прием рыбьего жира с физической нагрузкой, многие добиваются ощутимых результатов (согласно отзывам, сохраняя привычный рацион питания за месяц можно избавиться от 4-5 кг). Как принимать рыбий жир для похудения? Сегодня рыбий жир продается в капсулах, что позволяет принимать его даже тем, кто не переносит специфический вкус и запах этого полезного продукта. В среднем доза для взрослого человека составляет 6 капсул по 15 мл в день (по 2 шт. 3 раза в день). Для достижения наилучшего эффекта принимать их стоит длительное время.
Противопоказания Противопоказанием к приему рыбьего жира являются: - Камни в мочевыводящей системе - Высокое содержание кальция в организме - Аллергия на рыбий жир - Почечная недостаточность - Гиперфункция поджелудочной железы - Туберкулез в активной форме Полезен ли рыбий жир для похудения? Да, но лишь в качестве вспомогательного средства. Решив похудеть, не забывайте также про физическую активность и диетическое питание — в этом случае вы сможете достичь наилучших результатов.
| 
